如何預(yù)防鼻炎

　　身邊有很多人都患上了鼻炎，那鼻炎應(yīng)該怎么預(yù)防呢，下面我們一起來看看吧。

　　如何預(yù)防鼻炎

　　1、鼻腔衛(wèi)生

　　想要預(yù)防鼻炎的發(fā)生首先就要注意鼻腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚洗鼻的良好衛(wèi)生習(xí)慣。

　　2、杜絕挖鼻

　　你知道嗎?有百分之三十的鼻炎患者都是因?yàn)橥诒且�起。如果想過預(yù)防慢性鼻炎那么就一定要改掉挖鼻的習(xí)慣。

　　3、中草藥預(yù)防

　　感冒流行期間可服用荊芥、防風(fēng)、板藍(lán)根、生甘草等配成的'中藥，以減少發(fā)病機(jī)會(huì)。在冬天寒冷季節(jié)或感冒流行期間，外出須帶口罩，避免公眾集會(huì)，盡量少去公共場所，對發(fā)病者做好隔離工作。對污染的室內(nèi)，可以白醋熏蒸空氣消毒。

　　4、鍛煉身體

　　預(yù)防鼻炎的最有效方法就是鍛煉了。鍛煉一般都會(huì)選擇晨跑，游泳也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力，以免患有鼻炎的疾病。

　　5、注意擤涕方法

　　鼻塞多涕者，宜按塞一側(cè)鼻孔，稍稍用力外擤。之后交替而擤。 鼻涕過濃時(shí)以鹽水洗鼻，避免傷及鼻粘膜。

　　6、飲食禁忌

　　預(yù)防鼻炎首先就要戒掉煙酒，最后少吃一些辛辣食品。

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