關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生的普及知識(shí)

　　作為一個(gè)合格的現(xiàn)代人，我們不能只知道上班、上QQ、上微博、打游戲、打撲克……我們還要知道如何養(yǎng)生，在這個(gè)神馬食品都不省心的社會(huì)里，煉就一副金剛不壞之軀。聽(tīng)小女紙娓娓道來(lái)吧！

　　首先哩，中醫(yī)養(yǎng)生貴在養(yǎng)德，這是健康和長(zhǎng)壽的最重要條件。SO，不要再去做那些調(diào)戲同學(xué)，調(diào)戲同事的缺德事了吧，有詛咒滴O(∩_∩)O哈哈~中醫(yī)養(yǎng)生歷來(lái)重視精神衛(wèi)生，早在兩千多年前的醫(yī)書(shū)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所言&quot恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)&quot，就明確提出養(yǎng)生應(yīng)注重精神方面的保養(yǎng)。上古天真論中的養(yǎng)德，主要是體現(xiàn)在合同與道、德全不危、淳德全道，才能有利于壽蔽天地、無(wú)有終時(shí)此其道生。深?yuàn)W了點(diǎn)似乎……

　　養(yǎng)生的第二個(gè)關(guān)鍵因素就是進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。所以筒子們啊，“宅”可不是一個(gè)褒義詞。生病的人需要運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有生病的人也需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)預(yù)防生病。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，達(dá)到強(qiáng)身健體，增強(qiáng)意志、促進(jìn)消化循環(huán)，增強(qiáng)免疫力的目的。好啦，看完這篇文章就關(guān)電腦啊，下樓運(yùn)動(dòng)去~

　　第三點(diǎn)就是要保持精神、情感、以及心理上的健康。養(yǎng)生要求我們要培養(yǎng)健康的精神，穩(wěn)定的情緒，這樣才能避免精神極端、心理波動(dòng)，和情感不穩(wěn)定。

　　健康、平衡的飲食也是養(yǎng)生的必備因素。數(shù)千年以來(lái)，健康的食物，平衡膳食一直被認(rèn)定是達(dá)到長(zhǎng)壽的關(guān)鍵因素，不合理的飲食習(xí)慣則被認(rèn)為是使健康出現(xiàn)問(wèn)題的根源。SO，肉食動(dòng)物們，請(qǐng)吃點(diǎn)蔬菜吧……

　　最后一點(diǎn)，就是必要的養(yǎng)生館養(yǎng)生，如果以上難做到，那么這點(diǎn)總不難了吧，抽個(gè)周末去養(yǎng)生館增加增加點(diǎn)知識(shí)，現(xiàn)在好的養(yǎng)生館也蠻多，不難選擇。實(shí)在不知道的話，我就給大家推薦敏鋒堂，需要更多選擇的記得找我。

　　好啦，知識(shí)普及完畢，有更多養(yǎng)生知識(shí)的，不妨分享哦，大家好才是真的好！

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