常見脫發(fā)原因及治療方法

　　1.睡眠不足

　　充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。

　　建議：首先，每天睡眠不應少于7小時，最好在晚上11點前入睡，否則會影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)，導致或加重原有的脫發(fā)。

　　2.染發(fā)、燙發(fā)

　　染發(fā)、燙發(fā)和吹風等對頭發(fā)都會造成一定的損害;染發(fā)液、燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會對頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃;空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發(fā)都不利。

　　建議：染發(fā)、燙發(fā)應掌握好頻率，一年別超過2-3次，兩者應有時間間隔。這是因為，燙發(fā)劑和染發(fā)劑都會對頭發(fā)最外層的毛小皮產(chǎn)生一定程度的損傷，導致毛鱗片的剝蝕、缺損，發(fā)內(nèi)成分的流失，使頭發(fā)失去光澤、干枯易斷。另外，吹風機吹出的熱風會破壞毛干中的蛋白質(zhì)，導致毛發(fā)中出現(xiàn)空洞，使毛發(fā)容易斷裂，也應避免。

　　3.洗頭及梳頭

　　夏季可以每周3--7次，冬季可以每周1--3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。

　　建議：洗發(fā)本身是不會導致或加重脫發(fā)的。洗發(fā)的頻率應因人而異，生活和工作環(huán)境很干凈，頭皮出油不多的人，可以每2-5天洗一次，而環(huán)境較臟或頭皮出油多的人可每1～2天洗一次，甚至每天洗1～2次。需要注意的是，洗頭時水溫不要太高。

　　頻繁梳頭不會促進毛發(fā)生長，相反，一些不正確的梳頭方式反而損傷頭發(fā)。有些人為了讓頭發(fā)蓬松倒著梳頭，會對毛鱗片造成損傷，從而導致頭發(fā)斷裂。應避免使用尼龍梳子和頭刷，因為靜電會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，最理想的是用木梳。另外，盡量不要在頭發(fā)濕的時候梳頭，因為這時頭發(fā)含水量大，毛小皮比較粗糙，發(fā)絲容易相互糾纏，如果強行梳理會導致頭發(fā)斷裂，損傷頭發(fā)。

　　4.心理健康

　　每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。

　　建議：對于女性而言，保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力。男性經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞

　　5.與寵物同枕共眠

　　家中寵物身上容易有霉菌感染，如果又喜歡跟寵物同枕共眠，就很容易造成頭皮感染，出現(xiàn)紅、癢、脫屑以致于掉頭發(fā);另外，還有一種是發(fā)生在頭皮的脂漏性皮膚炎，會出現(xiàn)與頭癬類似的癥狀，但不會掉頭發(fā)。

　　6.雄性禿

　　其實也有可能是雄性禿，想要知道自己的頭發(fā)是不是掉得特別多，有一個很簡單的“拉發(fā)實驗;民眾可以輕拉自己的頭發(fā)六到八次，然后看每次拉下來的頭發(fā)有沒有超過三根，如果有，就表示頭發(fā)毛囊有比較脆弱，應該要多加注意。

　　小編評語：目前，中青年男性出現(xiàn)男性型脫發(fā)的非常多，一方面與遺傳因素有關，但平時工作壓力大、生活不規(guī)律是導致脫發(fā)提前出現(xiàn)和嚴重程度增加的重要因素。因此，預防脫發(fā)其實應該從改變自己的生活習慣開始。

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