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穴位按摩的養(yǎng)生好處
穴位按摩的好處，我們都知道的，很多時候我們都不知道穴位之間有什么樣的聯(lián)系的，但是我們知道這樣的聯(lián)系是有關(guān)系的，所以下面就跟小編一起來了解一下穴位按摩之間的關(guān)系的吧?這些穴位的作用是什么?
中醫(yī)在長期的醫(yī)療實踐中，發(fā)現(xiàn)某些穴位對某種疾病具有顯著的療效。為了治病的方便，古人總結(jié)出易懂易記的針灸歌訣，如明代醫(yī)家朱權(quán)的<<四總穴歌>>里說：肚腹三里留，腰背委中求，頭項尋列缺，面口合谷收。它非常形象地把穴位與治療部位相對應(yīng)，讓后人易學易記。下面就簡單分析一下它們之間的內(nèi)在聯(lián)系。
足三里
為足陽明胃經(jīng)的合穴，在犢鼻下3寸，距脛骨前嵴外側(cè)1橫指處，屈膝或平臥取穴。主治消化不良，胃脘疼痛，嘔吐，腹脹，腸鳴，腹瀉，便秘，疳疾等。常見于西醫(yī)的急慢性胃腸炎、急性胰腺炎、闌尾炎、胃腸運動功能失常、反流性胃炎、腸梗阻、小兒消化不良等。
委中穴
為足太陽膀胱經(jīng)的合穴，在腘窩橫紋正中，當半腱肌腱與股二頭肌腱之間的中點處，俯臥或坐位屈膝取穴。主治腰脊強痛，活動受限，髖關(guān)節(jié)屈伸不利，腰膝攣痛，下肢痿痹，遺尿，小便難解等。常見于西醫(yī)的急性腰扭傷、腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、第三腰椎橫突綜合征、骶髂關(guān)節(jié)綜合征、尿潴留、尿失禁等。
列缺穴
為手太陰肺經(jīng)的經(jīng)穴，也是八脈交會穴，通任脈。在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，側(cè)掌取穴。主治項強，偏正頭痛，口眼歪斜，口噤不開，面肌抽痛，牙痛，咽喉腫痛等。常見于西醫(yī)的感冒、神經(jīng)性頭痛、鼻炎、咽喉炎、三叉神經(jīng)痛、落枕、牙關(guān)緊閉等。
合谷穴
為手陽明大腸經(jīng)原穴，在第一、二掌骨之間，約當?shù)诙乒菢飩?cè)之中點處。主治面部腫痛，口眼?斜，齒痛，牙關(guān)緊閉，痄腮，頭痛，頭暈，目赤腫痛，鼻衄，鼻淵，耳聾，咽喉腫痛等。常見于西醫(yī)的面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣、三叉神經(jīng)痛、感冒、咽炎、扁桃體炎、顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂等。
在前人的基礎(chǔ)上，后人又增加了以下幾點：心胸取內(nèi)關(guān)，小腹三陰謀，痠痛阿是穴，急救刺水溝四句，亦屬經(jīng)驗之談。其寓意通俗易懂，不另論述。
在日常生活當中，如果我們能堅持用手指按摩或用圓頭針刺激以上穴位,不僅能治療疾病,還能起到預(yù)防保健的功效。
穴位正確的按摩手法
穴位是身體經(jīng)絡(luò)中的關(guān)鍵調(diào)節(jié)點，正確的穴位按摩能起到疏通經(jīng)絡(luò)的效果。
按摩的不同手法。中醫(yī)穴位按摩的手法主要包括：按、推、捏、揉等，可以根據(jù)自己的習慣進行選擇，另外也可以結(jié)合兩種以上的手法對穴位處進行配合按摩。另外手部力度不宜過重，輕柔能達到補養(yǎng)的效果。
找準穴位最重要。在進行穴位按摩時，一定要找準穴位，然后對其進行針對性的按壓，方能起到事半功倍的效果。
結(jié)語：穴位按摩好處多多，但是我們還是不能隨意的按摩的，因為一旦按摩不當出現(xiàn)的問題可能會更多的，以上介紹的各種穴位我們可以試著按摩看看的哦，好處還是很多的，希望能夠幫助到我們的。
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