痛經的食物調理方法

　　概述

　　痛經是指女性在經期及其前后，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經周期而發(fā)，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響，痛經的女性，平時吃什么食品比較好？

　　痛經怎么食物調理

　　1 烏豆蛋酒湯： 烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效。

　　2 玄胡益母草煮雞蛋： 玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經、止 痛經 、補血、悅色、潤膚美容功效。

　　3 蜂蜜扎滿鹿胎膏： 經期過后取10克的扎滿鹿胎膏，然后用黃酒化開，再放入一些蜂蜜，每天早、晚各一次，主治氣血虛寒，氣滯血瘀引起的宮寒，堅持服用三個周期能治愈痛經的。

　　注意事項

　　痛經可以給他泡棱芯草喝，同時可以用紅糖生姜煮水喝，這樣可以消炎抗菌、散瘀止痛、補血驅寒。要注意飲食和生活保健，多吃清淡飲食，經常用熱水泡腳，并少吃寒涼的東西，特別是經前幾天和月經期。注意保暖很重要，特別是腹部和腿腳的保暖不能放松，不要沾涼水等。

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