氣虛如何補(bǔ)氣
氣是維持身體正�；顒拥闹匾獊碓矗瑲庾愕娜烁菀组L壽。那么如何補(bǔ)氣呢？下面介紹一些食物，幫你補(bǔ)補(bǔ)氣。
人的身體有三寶，分別是：精、氣、神。這俗話說的不錯：人活著就是為了這一口氣，可見這氣對于人體來講，是多么的重要。
氣不僅是生命活動的擠出，充滿全身來運(yùn)行，關(guān)系到人體的健康和壽命。許多疾病的發(fā)生，跟體內(nèi)的氣有關(guān)，因此，想要養(yǎng)好身體，必須注意養(yǎng)氣。
氣虛的人，大都是疲乏沒有力氣，聲音短且低，容易出虛汗，食欲不振，脈象弱，舌苔淡白等癥狀，下面就來介紹一些常見的補(bǔ)氣藥膳。
補(bǔ)氣藥膳方
1、參肉湯
準(zhǔn)備20克左右的人參，250克豬肉。把豬肉洗干凈后切成塊，然后用菜刀剁碎成肉糜，然后把西洋參洗凈后放進(jìn)肉糜里，包裹起來放進(jìn)燉盅里，加入清水沒過肉糜，然后燉煮1一小時左右，就可以食用。
功效：可以開胃強(qiáng)身，補(bǔ)氣和健脾。
2、參芪鴿子湯
準(zhǔn)備40克黨參，20克黃芪，乳鴿一只。把鴿子去毛去內(nèi)臟后洗干凈切成塊，用開水焯一下去掉血水，然后和黃芪、黨參一起放進(jìn)燉盅里，加入清水沒過鴿子肉，用大火煮開后然后轉(zhuǎn)小火煲湯1小時左右，加入調(diào)味就可以食用。
功效：起到補(bǔ)氣和健脾的作用。
3、人參蓮子湯
準(zhǔn)備10顆蓮子，15克的白人參，20克冰糖，蓮子記得先去心，然后把白人參和蓮子一起放進(jìn)碗里，加入適量的水進(jìn)行泡發(fā)，再加進(jìn)白糖，隔水燉1小時左右。喝湯，吃蓮子肉，白人參可以繼續(xù)再燉煮2次，第三次的時候再食用白人參，每天服用2次。
功效：能補(bǔ)氣和益脾。
常見的補(bǔ)氣中成藥
1、人參精
成分：人參。
可以補(bǔ)氣益脾氣、肺氣，安神，主要治療身體虛損、食欲不振、盜汗、反胃嘔吐等。
用法：可以熬湯，或者是泡水喝，制成口服液。來自《經(jīng)驗方》
2、生脈散
成分：人參、五味子、麥門冬。
可以益氣生津，適用于因氣陰兩傷行車呢個的心悸氣短、脈象微弱、出虛汗、口干舌燥等，對于低血壓或者是休克也有一定的療效。
用法：口服液、注射劑這兩種。來自《內(nèi)外傷辨惑論》
3、參芪精
成分：人參、黃芪。
主要治療食欲不振、過度疲勞、身體虛弱、失眠、氣血不足。
用法：每次服用10毫升，每天1次，在早餐之前服用。來自《經(jīng)驗方》
在服用這些補(bǔ)氣藥膳和中成藥時，記住不要吃蘿卜和茶，會影響到功效。
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