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不同時(shí)段喝什么茶好
對于中國人來說,喝茶養(yǎng)生是流傳了幾千年的傳統(tǒng)。早中晚喝什么茶是有講究的,下面小編為大家介紹適合不同時(shí)段喝的茶,歡迎大家閱讀。
不同時(shí)段喝什么茶好
1.早上——紅茶
有人說早上喝茶最好,經(jīng)過了一整個(gè)晚上的休息之后,人體消耗了大量的水分,血液的濃度變大,喝上一杯淡茶水不但可以快速的補(bǔ)充身體所需的水分,還可以稀釋血液,降低血壓,有益健康。
那么早上最適合喝什么茶呢?早上喝紅茶最好,因?yàn)榧t茶可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán),同時(shí)還可以祛除體內(nèi)的寒氣,讓大腦的供血充足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶,也可以加入牛奶一起飲用。需要注意的是,早上喝茶一定要吃完早餐之后才能飲用,因?yàn)椴枞~中含有咖啡 因,空腹飲用的話腸胃會吸收過多的咖啡 因,導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。
2.午后——青茶或綠茶
下午3點(diǎn)左右喝茶對人體可以起到調(diào)理的作用,增強(qiáng)身體抵抗力,還有預(yù)防感冒的作用。這個(gè)時(shí)間喝茶是一天當(dāng)中最重要的,對于三高人士來說堅(jiān)持喝下午茶的話可以達(dá)到藥物都無法達(dá)到的效果。那么午后喝什么茶最適宜呢?
專家表示午后最后喝青茶或者綠茶,一般情況下人體在中午時(shí)分肝火旺盛,喝綠茶或者青茶可以緩解這一癥狀。青茶例如鐵觀音性干涼,入肝經(jīng),可以清肝膽熱,化解肝臟的毒素,而且茶葉中含有豐富的維生素E,有抵抗衰老的功效。綠茶則入腎經(jīng),有利水去濁,排尿更加通暢。綠茶中的茶多酚也是最為豐富的,抗氧化和消炎的.功效明顯。
3.晚上——黑茶
晚上8:30左右喝茶的話,人體很容易修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng),再造細(xì)胞,對于健康有一定的益處。神經(jīng)衰落的人群可以喝半發(fā)酵的鐵觀音,如果擔(dān)心晚上喝茶之后影響睡眠的話,可以選擇喝黑茶。
黑茶性致溫純,不會影響人體正常的睡眠。黑茶以普洱為首選,如果不喜歡普洱的味道的話,還可以喝白茶,例如福建壽眉,入肺經(jīng),性平和,同樣也不會影響睡眠的質(zhì)量。晚飯之后喝黑茶可以幫助分解積聚的脂肪,既暖胃又幫助消化。
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