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夏天感冒了怎么辦
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒存在于患者的呼吸道中，在患者咳嗽、打噴嚏時(shí)經(jīng)飛沫傳染。夏天感冒多為著涼引起的，而由于室內(nèi)外溫差較大，頻繁進(jìn)出空調(diào)房也容易引起感冒，那么夏天感冒了怎么辦呢，下面就一起來看看吧！
夏天感冒了怎么辦
補(bǔ)充點(diǎn)維生素C
如果你不小心在夏天引發(fā)了感冒，那么一定要多吃一些含有維生素C的食品，比如橙子、橘子、柚子、獼猴桃等。
這些水果里面都含有大量的維生素C，對(duì)感冒能起到一定的緩解，如果覺得吃水果比較麻煩，那可以考慮服用維生素C片，維生素C片相對(duì)于水果來說針對(duì)性比較強(qiáng)。
多休息
在你感冒之后，最好要多休息。千萬別想著去上班，也不要強(qiáng)忍著出去聚會(huì)、玩樂或者運(yùn)動(dòng)。睡覺就是“最好的感冒藥”，每天一定要保證8小時(shí)以上的充足睡眠時(shí)間。如果時(shí)間允許的話，最好請(qǐng)假在家休息1—2天，這樣可以減少將疾病傳染給他人的機(jī)會(huì)。
多喝水
水對(duì)于每個(gè)人來說，都是非常重要的，每天要保證喝足量的水，這樣才能讓身體健康。
遠(yuǎn)離乳制品
在感冒沒胃口的情況下可以喝點(diǎn)酸奶。但是最好少吃不容易被人體消化的乳制品，會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)。
吃流質(zhì)食物
什么是流質(zhì)食物呢?像熱湯和熱粥都是不錯(cuò)的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法，專家研究發(fā)現(xiàn)這種說法也是很有道理的，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以減少咳嗽，而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。
夏天感冒怎樣預(yù)防
冷水洗漱，熱水泡腳
早上起來最好用冷水來洗臉?biāo)⒀�，然后晚上睡覺的時(shí)候，用熱水泡腳。長(zhǎng)期堅(jiān)持，有利于我們身體的血液流通。
在室內(nèi)避雨
夏天天氣驟變，有時(shí)出門前還是晴空萬里，烈日炎炎，過不了多久就烏云密布、電閃雷鳴、傾盆大雨，這個(gè)時(shí)候一定要在室內(nèi)避雨，因?yàn)榈孛姹涣胰毡⿻�，再加上突然的暴雨，地面�?huì)散發(fā)出一些刺鼻的氣味，并帶有很多細(xì)菌病毒，如果在戶外，吸進(jìn)去這些很容易就讓人打噴嚏，甚至感冒。
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