怎樣遠(yuǎn)離空調(diào)病

　　在這個(gè)容易得空調(diào)病的季節(jié)，我們?cè)撊绾芜h(yuǎn)離空調(diào)病呢，下面小編教大家該如何遠(yuǎn)離空調(diào)病，歡迎大家閱讀。

　　怎樣遠(yuǎn)離空調(diào)病

　　1.出汗時(shí)別對(duì)著空調(diào)吹

　　不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。千萬(wàn)不要貪圖一時(shí)痛快而站在空調(diào)風(fēng)口，尤其要避免空調(diào)直接吹向頸部。

　　2.空調(diào)房最長(zhǎng)待四小時(shí)

　　在使用空調(diào)的房間里不要待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，三四個(gè)小時(shí)還可以，如果一待就是七八個(gè)小時(shí)甚至10小時(shí)以上，就可能對(duì)身體不利了。如果必須在空調(diào)房里工作一整天，每天晚上最好能洗個(gè)溫水澡;還可以自行按摩一番，如果能適當(dāng)運(yùn)動(dòng)更好，以免渾身僵硬不適。

　　3.空調(diào)必須勤清洗消毒

　　要及時(shí)清洗空調(diào)上的過(guò)濾器，以防止病原微生物在過(guò)濾器上繁殖生長(zhǎng)，給人體帶來(lái)危害。另外，使用空調(diào)的房間最好定期進(jìn)行熏蒸，比如用白醋加熱后促使其揮發(fā)，能起到凈化空氣的.作用。

　　4.晚上最好別開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)

　　晚上最好不要開(kāi)空調(diào)入睡，即使開(kāi)空調(diào)，也要在夜間氣溫低時(shí)及時(shí)調(diào)整空調(diào)溫度，并用毛巾被等蓋好腹部等容易著涼的部位。