吃什么食物有助于退燒

　　感冒發(fā)燒是一件比較正常的事情，穿的不暖或飲食習(xí)慣不好的話都是會(huì)引起感冒甚至發(fā)燒的，那么吃什么食物有助于退燒呢，下面就一起來(lái)看看吧

　　1、白菊花

　　風(fēng)熱感冒者，宜用白菊花5克，開(kāi)水沖泡，代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時(shí)飲用，它有疏風(fēng)、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。

　　2、豆豉

　　性平，能解散表邪，民間常以豆豉與蔥白同用，或煎湯飲，或煮粥食，無(wú)論對(duì)風(fēng)寒感冒或風(fēng)熱感冒均宜，有發(fā)汗、退燒的效果。

　　3、芫荽

　　性溫，味辛，風(fēng)寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克，加米湯半碗，蒸熟食用。

　　4、菊花腦

　　在江蘇南京地區(qū)常作為夏令佳蔬。性涼，味甘，有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用，最適宜夏季風(fēng)熱感冒，發(fā)熱口干，咽痛口苦，頭痛目赤者熬湯食用。

　　5、橄欖

　　又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒合并咽喉腫痛者尤為適宜。民間習(xí)慣用鮮橄欖3~5個(gè)，劈開(kāi)，鮮蘿卜(紅皮、白皮均可)半個(gè)至1個(gè)切開(kāi)，煮水代茶飲。古人譽(yù)之為“青龍白虎湯”，對(duì)風(fēng)火喉痛、喉間紅腫，頗有食療效果。

　　6、地瓜

　　能生津止渴，可生啖或煮食。《陸川本草》記載：“生津止渴，治熱病口渴。”適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、頭痛煩渴時(shí)食用。

　　7、荸薺

　　適宜風(fēng)熱感冒之人咳嗽痰黃，咽喉腫痛，口干作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。

　　8、梨子

　　性涼，味甘，能生津、清熱、化痰，適宜風(fēng)熱感冒、發(fā)熱、口干渴、咳嗽痰黃時(shí)，隨意食用。民間習(xí)慣對(duì)風(fēng)熱感冒咳嗽者，用生梨1個(gè)，洗凈連皮切碎，加冰糖燉水服。

　　9、蘿卜

　　有清熱解毒、止咳化痰的作用，對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者，尤為適宜。民間有用蘿卜(紅皮辣蘿卜更好)洗凈，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放飴糖2~3匙，擱置一夜，即有溶成的蘿卜糖水，頻頻飲服，有良好的止咳化痰功效。

　　10、辣椒

　　大辛大熱，辛能發(fā)散，熱能祛寒，故有散寒發(fā)汗之功，這對(duì)感冒風(fēng)寒，惡寒無(wú)汗者尤宜。所以，《藥性考》中指出：“溫中散寒，除風(fēng)發(fā)汗�！憋L(fēng)寒感冒食之則宜，而風(fēng)熱感冒切忌服食。

　　11、綠豆

　　有清熱消暑作用，炎夏酷暑的風(fēng)熱感冒之人，食之最宜。《本草匯言》中認(rèn)為：“綠豆清暑熱，靜煩熱，潤(rùn)燥熱，解毒熱。”民間也常用綠豆湯治暑熱天感冒。

　　拓展：談?wù)勑�兒退燒方�?/strong>

　　1、維持家中的空氣流通

　　若家有冷氣，維持房間溫度于25--27℃之間�？蓪⒂變褐糜诶錃夥恐谢蛞噪娚壤@轉(zhuǎn)著吹，使體溫慢慢地下降，如此幼兒也會(huì)感覺(jué)舒適些。但如果其四肢冰涼又猛打寒顫，則表示需要溫?zé)�，所以要外加毛毯覆蓋。

　　2、脫掉過(guò)多的衣物

　　如果寶寶四肢及手腳溫?zé)崆胰�身出汗，表示需要散熱，可以少穿點(diǎn)衣物。

　　3、溫水拭浴

　　將寶寶身上衣物解開(kāi)，用溫水（37℃）毛巾全身上下搓揉，如此可使寶寶皮膚的血管擴(kuò)張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時(shí)，也會(huì)吸收體熱。

　　4、用退熱貼

　　有助于散熱，但對(duì)較小的幼兒并不建議，因幼兒不易轉(zhuǎn)動(dòng)身體，冰枕易造成局部過(guò)冷或致體溫過(guò)低。使用退熱貼也可以，退熱貼的膠狀物質(zhì)中的水份汽化時(shí)可以將熱量帶走，不會(huì)出現(xiàn)過(guò)分冷卻的情況。

　　5、多喝水

　　以助發(fā)汗，并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的失水。

　　6、使用退燒藥

　　當(dāng)嬰幼兒中心溫度（肛溫或耳溫）超過(guò)38.5℃時(shí)，可以適度的使用退燒藥水或栓劑。

　　寶寶發(fā)燒的護(hù)理誤區(qū)

　　誤區(qū)一、通過(guò)“捂熱”出汗退熱

　　常聽(tīng)一些家長(zhǎng)說(shuō)：“吃點(diǎn)藥，捂一會(huì)，等汗出來(lái)就不燒了”，也還有一些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子發(fā)燒怕冷，因此要穿多點(diǎn)、蓋多點(diǎn)，于是里三層、外三層地把孩子包裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，只露出一個(gè)憋得紅彤彤的小臉蛋，通過(guò)捂熱出汗來(lái)退熱的家長(zhǎng)也不少，其實(shí)，這種做法是不科學(xué)的。

　　孩子在發(fā)燒的時(shí)候，末梢循環(huán)變得較差，手腳摸起來(lái)可能會(huì)有些涼涼的，但這并不是因?yàn)楹⒆哟┑貌粔蚨唷６�且孩子在發(fā)燒的時(shí)候，包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)反而會(huì)影響到機(jī)體的散熱，使體溫上升，甚至處于高熱狀態(tài)，在高熱時(shí)末梢血管可代償性擴(kuò)張，使出汗增多，同時(shí)機(jī)體代謝亢進(jìn)，耗氧量增加，加之寶寶長(zhǎng)期在這種悶熱的高熱環(huán)境中，處于缺氧狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，極有可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體多器官、多系統(tǒng)受累。

　　正確做法：當(dāng)孩子發(fā)燒時(shí)，把孩子的衣服略微解開(kāi)，使其充分散熱，并注意室內(nèi)空氣保持流動(dòng)，但要注意寶寶手腳的保暖。

　　誤區(qū)二、發(fā)燒不能洗澡或發(fā)燒用冷水擦浴

　　有些家長(zhǎng)覺(jué)得孩子發(fā)燒了，不能洗澡，洗澡的話很容易著涼，還有一些家長(zhǎng)則認(rèn)為，孩子發(fā)燒的話，幫他用冷水擦浴一下，就可以幫助他降溫了，其實(shí)這兩種做法都是不正確的。

　　正確做法：發(fā)燒的孩子洗溫水澡更有利于散熱，如果洗澡不便的話，用溫水擦浴也是一個(gè)非常有效的降溫方法。用溫水洗浴或擦浴后要迅速擦干全身，并換上干爽的衣服，以免著涼。

　　誤區(qū)三、一發(fā)燒馬上用退燒藥

　　有些家長(zhǎng)一見(jiàn)到孩子發(fā)燒，就馬上給孩子服用各種退燒藥，吃藥后沒(méi)有馬上見(jiàn)效時(shí)，又立即換另一種退燒藥。其實(shí)這也是不正確的。

　　正確做法：一般來(lái)說(shuō)，孩子的體溫在38.5℃以下，我們都是建議物理降溫為主，超過(guò)38.5℃了才在物理降溫的同時(shí)給予退燒藥。目前市面上的退燒藥品種繁多，家長(zhǎng)在選用時(shí)，最好選用兒童劑型的退燒藥，尤其是小嬰兒，可以選用一些滴劑類(lèi)的退燒藥。在使用退燒藥的過(guò)程中，家長(zhǎng)也要需要注意了，如果服用了退燒藥后孩子體溫還是沒(méi)有降下來(lái)，也不能馬上再用一次退燒藥或者更換其他退燒藥，要間隔4-6個(gè)小時(shí)之后才能再服用退燒藥，同時(shí)，也要注意多喝水，以利于降溫。

　　誤區(qū)四、孩子發(fā)高燒了也要等醫(yī)生看了再處理

　　有些家長(zhǎng)擔(dān)心給孩子吃了退燒藥后會(huì)影響醫(yī)生對(duì)病情進(jìn)行準(zhǔn)確的判斷，或者不知道該給孩子用什么藥，于是，孩子都已經(jīng)燒得小臉蛋通紅了也還是不給孩子積極降溫，非要等到見(jiàn)了醫(yī)生不可，或者是孩子都已經(jīng)發(fā)高燒了，在家不處理就直接抱過(guò)來(lái)醫(yī)院，在診室外焦急地等候。

　　正確做法：如果孩子已經(jīng)發(fā)燒到38.5℃以上了，就應(yīng)該積極先給孩子降溫，尤其是已經(jīng)高燒的寶寶，如果長(zhǎng)時(shí)間高燒不處理的話，容易造成孩子高熱驚厥、暈厥等的發(fā)生。

　　藥浴讓小兒輕松退燒

　　一歲多的妞妞受涼感冒發(fā)燒，可把年輕的爸爸媽媽急壞了，孩子小，吃藥不配合，只能強(qiáng)灌，可吃了就吐；打針吧，看著孩子哭得哇哇叫，當(dāng)媽媽的心疼得直掉淚。當(dāng)他們抱著孩子來(lái)到某醫(yī)院兒科時(shí)，主任醫(yī)師給寶寶開(kāi)了藥浴方，父母將信將疑，發(fā)燒洗幾次澡能洗好嗎？當(dāng)看到寶寶高興地坐在水溫適中的盆里，體溫一點(diǎn)點(diǎn)降下去，年輕的父母高興地合不攏嘴：“孩子不受罪，病也好了！”

　　別看只是藥浴，它可是“十一·五”國(guó)家科技支撐計(jì)劃《小兒熏洗療法臨床操作規(guī)范研究——藥浴療法治療小兒外感發(fā)熱臨床操作規(guī)范研究》項(xiàng)目，目前這項(xiàng)課題已經(jīng)在河南省某醫(yī)院正式啟動(dòng)。據(jù)課題組負(fù)責(zé)人介紹，這項(xiàng)課題的目的，是為小兒外感發(fā)熱提供一種標(biāo)準(zhǔn)化的簡(jiǎn)、便、驗(yàn)、廉的綠色療法。藥浴的歷史由來(lái)已久。藥浴是借助藥力和熱力，通過(guò)皮膚、黏膜作用于機(jī)體，促使腠理疏通、氣血流暢，從而達(dá)到治療疾病的目的。

　　藥浴的藥液由中藥進(jìn)行配伍而成，包括柴胡、荊芥、青蒿、川芎等透皮吸收性良好的中藥，具有疏風(fēng)解表、發(fā)汗退熱的作用。藥浴用藥需要將中藥粉碎成粗顆粒，以利于有效成分的煎出。藥浴時(shí)應(yīng)根據(jù)孩子不同的體重，選用不同用藥劑量，還要確定水溫、藥物濃度以及藥浴時(shí)間三大相關(guān)因素。

　　藥浴適合于感冒發(fā)熱患者，如果孩子高熱，在服用退熱藥的同時(shí)進(jìn)行藥浴，會(huì)使藥力發(fā)揮得更快。醫(yī)生說(shuō)，到目前為止，經(jīng)過(guò)千余例患者的使用，證明藥浴治療效果是可靠有效的，可謂是真正的綠色療法。藥浴避免了低齡兒童打針、吃藥的痛苦，也減輕了家長(zhǎng)的麻煩，非常安全，而且大多數(shù)孩子都喜歡水，在藥浴過(guò)程中都很配合，可以說(shuō)是“高高興興地治病”。如今，藥浴已經(jīng)得到了越來(lái)越多家長(zhǎng)的認(rèn)同。

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