亞麻籽油的功效與作用有哪些

　　亞麻籽油是十分健康的一種食用油，不過(guò)對(duì)于很多人來(lái)講可能還比較陌生吧。下面小編就來(lái)給大家講講亞麻籽油的功效與作用，一起來(lái)看看吧

　　亞麻籽油的功效：

　　1、降血脂，降血壓，預(yù)防心腦血管疾病!

　　2、調(diào)節(jié)痛風(fēng)及風(fēng)濕類風(fēng)濕

　　3、抗癌功效

　　4、抑制血栓性疾病，預(yù)防心肌梗塞和腦梗塞

　　5、高度保護(hù)視力

　　6、高度增強(qiáng)智力

　　7、抑制過(guò)敏反應(yīng)

　　8、抗炎功效

　　9、抑制癌癥的發(fā)生和轉(zhuǎn)移

　　10、抑制老化

　　11、促胰島素分泌，延長(zhǎng)降糖效果

　　亞麻籽油的作用：

　　近年經(jīng)研究和臨床實(shí)驗(yàn)，證實(shí)亞麻籽油有以下功用：

　　1.肌膚嬌柔亮澤

　　改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤(rùn)、柔軟有彈性，同時(shí)令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問(wèn)題。

　　2.減肥

　　可消耗身體多余脂肪，是健康減肥法。

　　3.改善女性經(jīng)前綜合癥

　　有許多女性經(jīng)前綜合癥的例子，例如痛經(jīng)等，癥狀都在每天吃了新鮮的亞麻籽油后完全消失，當(dāng)然需要配合維他命及礦物質(zhì)。

　　4.提升抗壓力

　　歐米伽3可減少身體受壓力時(shí)所產(chǎn)生的有害生化學(xué)物質(zhì)的影響，穩(wěn)定情緒，保持平靜心態(tài)，減少憂郁癥及失眠癥。

　　5.減輕過(guò)敏反應(yīng)

　　歐米伽3有助減輕過(guò)敏反應(yīng)，但由于整個(gè)身體要重新組織，要將過(guò)敏徹底消除需一段較長(zhǎng)時(shí)間，更要全面性的'營(yíng)養(yǎng)輔助。

　　6.減輕哮喘

　　食用幾天后就可以明顯減輕哮喘發(fā)作。

　　7.改善關(guān)節(jié)炎

　　實(shí)驗(yàn)證明，歐米伽3對(duì)治療及防止關(guān)節(jié)炎有極大作用。60%風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者接受歐米伽3及6脂肪酸治療后，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物，而另外有20%則可次將非類固醇抗炎藥物減半。

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