夏季健康喝冷飲的小妙招

　　到了夏天，很多人都喜歡冷飲，但是喝冷飲十分傷身的，我們?cè)撊绾谓】岛壤滹嬆�，下面我們一起來看看吧�?/p>

　　夏季健康喝冷飲的小妙招

　　1、中午是吃冰最佳時(shí)機(jī)

　　真的要吃冰，就選陽氣最盛的時(shí)刻!

　　中午時(shí)段不僅是一天中陽氣最盛，也是人體陽氣最旺、比較容易中暑的時(shí)間，因此正午到下午3點(diǎn)是吃冰最適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)。

　　2、飯后一小時(shí)才吃冰

　　清涼的冰品一下肚，首當(dāng)其衝的就是消化系統(tǒng)，所以空腹時(shí)不宜吃冰，也不適合邊吃飯邊喝著冰飲料，應(yīng)該在吃飽飯之后，至少相隔一小時(shí)再吃冰，避免短時(shí)間內(nèi)一冷一熱刺激腸胃。

　　3、細(xì)細(xì)品嘗、慢慢吞

　　如同吃飯要細(xì)嚼慢咽，才能幫助消化，吃冰當(dāng)然也不能狼吞虎咽。冰品入口后，可以先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近體溫再慢慢吞下，以免太刺激咽喉、呼吸道。

　　4、先吃配料再吃冰

　　在冰品種類的選擇上，可以盡量選擇吃有配料的，然后先吃配料再吃冰，可以讓冰融化一些，也能讓身體循序漸進(jìn)的適應(yīng)冰品的.溫度。

　　5、天然、溫?zé)嵝允巢闹瞥傻谋�較健康

　　由于冰本身屬于寒性，以天然、溫?zé)嵝允巢闹瞥傻谋�品是比較健康的選擇，可以中和冰的寒氣。

　　6、注意熱量，適量吃冰

　　吃冰消暑的同時(shí)，也必須注意吃的份量，才不會(huì)因?yàn)槌蕴�多冰，讓身體也跟著胖了一圈。

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