女性吃芝麻的好處有哪些

　　多吃芝麻，對于女性的身體來說，是具有很多好處的，下面小編為大家介紹5個女性吃芝麻的好處，歡迎大家閱讀。

　　女性吃芝麻的好處有哪些

　　1.抗衰老

　　人體老化主要是活性氧造成的，芝麻具有較強的抗氧、抗老化作用。在女性的護膚美膚中，芝麻的抗氧化成分還能促進人體對維生素A、C的利用，保護皮膚的健康，減少皮膚感染;對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤，改善、維護皮膚的彈性;又同時促進皮膚內的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營養(yǎng)物質與水分，以維護皮膚的'柔嫩與光澤。

　　2.治療便秘

　　有習慣性便秘的女性，腸內長期滯留的毒素傷害到肝臟，亦會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘，不僅僅在肌膚上，還從體內本質上起到滋潤皮膚的作用。天然維生素E，又被稱為生育醇，顯然也對女性的生育期有延長作用，可長期留住女性的魅力青春期。

　　3.健康減肥

　　節(jié)食減肥的女性，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚亦變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖，還可使粗糙的皮膚獲得改善。

　　4.調節(jié)膽固醇

　　黑芝麻可以通過芝麻里面的膳食纖維、維生素E、脂肪與蛋白質，甚至是芝麻中的礦物質，如鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分，幫助人體調節(jié)膽固醇。

　　5.清熱解毒

　　不僅是芝麻用處大，芝麻葉同樣也功效多多。人們口渴的時候，可以用新鮮的芝麻葉用熱水沖泡飲用，可以清熱解渴。

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