活動(dòng)方案4篇（優(yōu)秀）

　　為了確保事情或工作科學(xué)有序進(jìn)行，常常需要預(yù)先制定方案，方案是書面計(jì)劃，是具體行動(dòng)實(shí)施辦法細(xì)則，步驟等。方案的格式和要求是什么樣的呢？以下是小編整理的活動(dòng)方案5篇，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

活動(dòng)方案 篇1

　　一、活動(dòng)目的：

　�。�1）使學(xué)生正確掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上把下的練習(xí)，知道基本的手位、腳位。

　�。�2）對(duì)隊(duì)員們要求基本達(dá)到下叉、下腰。軟度不好的可延長時(shí)間。

　�。�3）對(duì)個(gè)別素質(zhì)好的隊(duì)員在技巧方面可加深一些，同時(shí)學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。

　　二、活動(dòng)安排：

　�。ㄒ唬┑谝辉陆虝�(huì)學(xué)生正確掌握舞蹈的基本要領(lǐng)，簡單的把上把下的練習(xí)。知道基本的手位、腳位。

　�。ǘ�）第二個(gè)要求全體隊(duì)員都能在教師的訓(xùn)練下基本功達(dá)到下叉，對(duì)個(gè)別軟度不好的學(xué)生可加深練習(xí)，把上的訓(xùn)練有基本手位，腳位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的訓(xùn)練，腿部的訓(xùn)練；撩腿，彈腿，踢腿。

　　（三）第三個(gè)月要求隊(duì)員在能夠下叉的基礎(chǔ)上再加深一下下腰。同時(shí)學(xué)一些兒童舞蹈中常見的舞步組合。

　�。ㄋ模┑谒膫�(gè)月訓(xùn)練內(nèi)容，對(duì)個(gè)別好的隊(duì)員進(jìn)行個(gè)別的素質(zhì)提高，技巧方面可加深一些，如：虎跳，前后橋，搶臉，同是要學(xué)一些簡單的兒童舞蹈。

　　三、活動(dòng)內(nèi)容：

　　1、熱身活動(dòng)：在訓(xùn)練的15分鐘左右的時(shí)間內(nèi)，讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身活動(dòng)。

　　2、地面訓(xùn)練：兒童的生理特點(diǎn)中人小穩(wěn)定性差，但是軟度和開度較好，而軟度開度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn)，所以是運(yùn)用平整的地板來幫助學(xué)生們的軟度開度的訓(xùn)練，主要措施有：

　�。�1）腳背的膝蓋的訓(xùn)練。

　�。�2）肩的'開度和前腿的軟度訓(xùn)練。

　�。�3）旁腰和旁腿軟開度訓(xùn)練。

　�。�4）胸腰和腹肌的訓(xùn)練

　　（5）脊椎和胯骨的訓(xùn)練

　�。�6）胯部和臂部的訓(xùn)練

　�。�7）胯部和腿部的綜合訓(xùn)練。

　�。�8）節(jié)奏和方位的訓(xùn)練

　�。�9）后腿和背脊的訓(xùn)練

　�。�10）踢腿和力量的訓(xùn)練。

　　3、把上訓(xùn)練：遵循先雙手扶把，熟練后單手扶把，由于有把桿的依附，孩子們的形體和姿態(tài)容易正確。為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。具體措施：

　　（1）直立和半蹲訓(xùn)練

　�。�2）擦地推腳背訓(xùn)練

　　（3）壓腿練習(xí)，分為壓正腿和壓旁腿

　�。�4）大踢腿

　　（5）下腰游戲

　　4、中間訓(xùn)練：這是使孩子們掌握、熟悉、提高舞蹈表演能力和技巧的重要部分，在中間訓(xùn)練中，主要目的是解決形體、重心、控制和呼吸。具體措施：

　�。�1）手的姿態(tài)的訓(xùn)練

　　（2）小跳的訓(xùn)練

　�。�3）點(diǎn)轉(zhuǎn)

　�。�4）平轉(zhuǎn)

　�。�5）控制

　　5、能夠伴隨音樂做動(dòng)作，節(jié)奏準(zhǔn)確，充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。

　　排練幾個(gè)舞蹈，通過這些組合來鍛煉學(xué)生，讓學(xué)生感受各個(gè)少數(shù)民族舞蹈的特點(diǎn)，能夠表演簡單的舞蹈。

活動(dòng)方案 篇2

　　在世界圖書日到來之際，在這快樂的日子里，展開各類讀書活動(dòng)，讓孩子在書籍的世界中行走，在文化的滋養(yǎng)下成長，邁出書香度人生之路上堅(jiān)實(shí)的第一步，具有重要的意義。我園將展開“同瀏覽.共成長”圖書跳蚤市場。

　　活動(dòng)目標(biāo)：

　　1．構(gòu)成幼兒園中“愛讀書、讀好書”的氛圍，增進(jìn)家園互動(dòng)，增進(jìn)家園協(xié)力，家園共同建設(shè)校園文化。

　　2．鼓勵(lì)幼兒與人分享，與人交往，引導(dǎo)幼兒公道消費(fèi)。

　　3．給孩子提供圖書交換的時(shí)間和空間，拓寬圖書借閱的'渠道，讓孩子學(xué)會(huì)資源共享。

　　活動(dòng)時(shí)間：4.22—4.24

　　活動(dòng)對(duì)象：全體幼兒及家長。

　　活動(dòng)內(nèi)容：

　　本次圖書日活動(dòng)中跳蚤市場包括圖書換賣、圖書飄流、家長讀一本好書，小朋友把從家中帶來的圖書將在半日活動(dòng)中進(jìn)行買賣或?qū)⒂?4日內(nèi)與本班級(jí)內(nèi)小朋友進(jìn)行圖書飄流。另請一位家長志愿者在23號(hào)世界圖書日當(dāng)天走進(jìn)班級(jí)為孩子們讀一本好書，一起分享圖書的趣味。

　　活動(dòng)程序：

　　1．預(yù)備階段：

　�。�1）家長在家為孩子做好前期預(yù)備工作，讓孩子了解本次活動(dòng)的意義和目的，鼓勵(lì)孩子極參與。

　　（2）每位家長為孩子預(yù)備一本或幾本圖書，要求半成新或八成新。

　　2．活動(dòng)階段：

　　（1）凌晨入園時(shí)在老師處登記好帶來的書，標(biāo)清楚幼兒的姓名、書名、預(yù)售價(jià)格。

　�。�2）10：30家長準(zhǔn)時(shí)在大操場集合，擺好換買的桌椅。

　�。�3）另選兩名家長代表在中一班換購區(qū)賣班級(jí)搜集上來的書。

　�。�4）在活動(dòng)中還需要保持場地衛(wèi)生，穩(wěn)定丟垃圾，各展臺(tái)活動(dòng)后弄好場地衛(wèi)生。

活動(dòng)方案 篇3

　　一、活動(dòng)背景

　　11月11日，是年輕一代中頗為流行的“光棍節(jié)”，被稱為單身年輕人的節(jié)日。如今“光棍節(jié)”不僅是校園趣味文化的代表產(chǎn)品之一，更成為彌散于社會(huì)的一種文化形態(tài)。20xx級(jí)新生剛進(jìn)校不久，新生與新生之間，新生與老生之間，學(xué)院與學(xué)院之間需要更多的交流與互動(dòng)，這個(gè)特別的節(jié)日就可以為此創(chuàng)造契機(jī)，豐富校園文化，弘揚(yáng)創(chuàng)新意識(shí)，增進(jìn)友誼，讓同學(xué)更真誠的交友。

　　二、活動(dòng)主題

　　單身不孤單，一起來狂歡

　　三、活動(dòng)目的

　　1、希望通過此次活動(dòng)，端正當(dāng)代大學(xué)生的價(jià)值觀、擇友觀、愛情觀，使學(xué)生在校園中能夠更加積極向上地發(fā)展，做到自身學(xué)識(shí)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)雙向發(fā)展，從而提高學(xué)生自身修養(yǎng)，增加其自身附加值，為其日后發(fā)展提供良好支持。

　　2、大學(xué)校園內(nèi)，不同學(xué)院、不同專業(yè)的學(xué)生交流較少，此次活動(dòng)有利于增加學(xué)生間的交流，從而達(dá)到擴(kuò)大校園緊密型，有利于校內(nèi)團(tuán)結(jié)，亦有利于不同院系之間的交流發(fā)展。

　　3、通過此次交友活動(dòng)，我們能夠達(dá)到擴(kuò)大學(xué)生社交圈、交友面的目的，從而豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)生活中提供娛樂機(jī)會(huì)，同時(shí)，這也有利于活躍校園氣氛，增加校園生氣，使我校校內(nèi)學(xué)習(xí)生活氛圍更加活躍輕松。

　　四、主辦單位

　　xx社聯(lián)活動(dòng)部

　　xx心理協(xié)會(huì)

　　五、活動(dòng)時(shí)間

　　現(xiàn)場宣傳：20xx年11月4日~5日

　　男女嘉賓選拔：20xx年11月5日晚7點(diǎn)

　　晚會(huì)：20xx年11月10日晚7點(diǎn)

　　六、活動(dòng)地點(diǎn)

　　現(xiàn)場宣傳：南廣場

　　男女嘉賓選拔：xx社聯(lián)辦公室

　　晚會(huì)：xx報(bào)告廳

　　七、活動(dòng)對(duì)象

　　xx全體在校學(xué)生

　　八、活動(dòng)要求

　　1、遵守活動(dòng)紀(jì)律，做到準(zhǔn)時(shí)參加，不遲到早退，

　　2、所有與活動(dòng)有關(guān)的干事，必須在活動(dòng)前到場；

　　3、場地的'申請，桌子的搬運(yùn)要及時(shí)；

　　4、要杜絕不禮貌、粗俗的語言；

　　5、要時(shí)刻注意安全.萬事以安全為重。

　　九、宣傳方式

　　1、張貼海報(bào)1張

　　張貼在宿舍樓下，主要宣傳活動(dòng)主題，時(shí)間，地點(diǎn)，形式和內(nèi)容。

　　2、跑班

　　①宣傳活動(dòng)及現(xiàn)場宣傳的時(shí)間，地點(diǎn)和內(nèi)容。

　�、谛麄髂信�嘉賓，有意參與此次活動(dòng)的同學(xué)及每班一組“默契搭檔”的報(bào)名

　　3、報(bào)名方式

　　在班長處填寫報(bào)名表（各班班長或負(fù)責(zé)人于11月5日早上7：30前提醒同學(xué)把報(bào)名表準(zhǔn)備好，屆時(shí)會(huì)有相關(guān)活動(dòng)負(fù)責(zé)人去收）

　　十、活動(dòng)前準(zhǔn)備

　　1、活動(dòng)舉辦申請及活動(dòng)場地申請工作，于11月1日之前完成。

　　2、活動(dòng)宣傳工作：由院活動(dòng)部負(fù)責(zé)。

　　3、資金來源

　　尋找有意向的活動(dòng)贊助商，盡可能為本次活動(dòng)提供更大贊助并和贊助商達(dá)成完善的協(xié)議。

　　4、人員物資準(zhǔn)備工作：

　�、倌信�嘉賓、表演嘉賓及主持人的確定；

　�、诨�動(dòng)游戲的道具準(zhǔn)備，VCR的錄制

　　③海報(bào)、宣傳資料的制作。

　　十一、活動(dòng)流程

　　1、活動(dòng)發(fā)起與報(bào)名：

　　發(fā)起動(dòng)員本次活動(dòng)，在宣傳欄內(nèi)張貼海報(bào)，并由相關(guān)負(fù)責(zé)人通知宣傳到各院的同學(xué)本次活動(dòng)情況，在11月3日至11月5日完成各班級(jí)的參與報(bào)名。

　　2、活動(dòng)前期準(zhǔn)備：

　�、偻瓿赡信�嘉賓選拔工作

　　②錄制完成開場VCR，男嘉賓介紹VCR，每班“默契搭檔”宣傳VCR以及“學(xué)長學(xué)姐寄語”VCR

　�、蹨�(zhǔn)備好互動(dòng)游戲及其所需的道具

　�、茉谀蠌V場擺臺(tái)兩天，進(jìn)行現(xiàn)場宣傳

　　3、男女嘉賓選拔：

　　①選拔時(shí)間：11月5日晚7點(diǎn)

　�、谶x拔地點(diǎn)：xx社聯(lián)辦公室

　�、墼u(píng)委：部長以上成員組成評(píng)委團(tuán)。

　　④選拔流程：

　　參選者按男女生分為兩組，分別面試，要求做兩分鐘左右的自我介紹，介紹自己的性格，興趣愛好，并展示一段個(gè)人才藝，最終選拔出女嘉賓12名，男嘉賓6名。

　�、葑⒁馐马�(xiàng)：選拔有個(gè)性，舞臺(tái)表現(xiàn)力及表達(dá)能力較強(qiáng)的選手

　　4、聯(lián)誼晚會(huì)：

　　①時(shí)間：11月10日19：00-21：00

　�、诘攸c(diǎn)：xx報(bào)告廳

　�、弁頃�(huì)流程：

　�。�1）入場：男女生分開入場，按男生一列女生一列入座，坐定后主持人說明，鄰座男女生在整場活動(dòng)中要相互交流，并說明在最后的隨機(jī)提問環(huán)節(jié)中會(huì)對(duì)此項(xiàng)進(jìn)行考驗(yàn)。

　�。�2）“非誠勿擾秀”：

　　A.播放男女嘉賓搞怪VCR

　　B.女嘉賓上場

　　C.主持人上場

　　D.男嘉賓按照序號(hào)，由1號(hào)到6號(hào)依次上場

　�。╝）上場后，首先做一段簡短的自我介紹。

　�。╞）在12位女嘉賓中選出自己的“第一眼女生”

　�。╟）女嘉賓向男嘉賓自由提問

　�。╠）播放男嘉賓自我介紹及朋友采訪VCR

　�。╡）女嘉賓與男嘉賓進(jìn)行犀利問答

　�。╢）女嘉賓做出最終選擇，若男嘉賓失敗，則獨(dú)自離場；若男嘉賓成功，則與所選女嘉賓一同離場。

　　E.一段廣告形式的短劇表演。

　　F.“默契大比拼”互動(dòng)游戲：

　�。╝）播放每班“默契搭檔”宣傳VCR

　　（b）“綁腳搶麥”：13對(duì)“默契搭檔”分為3組，每組各進(jìn)行三輪，每輪播放一首歌曲的旋律，在主持人下令“開始”（后，每組“默契搭檔”必須以“兩人三足”的形式?jīng)_向立麥，回答歌曲名字并合唱所放歌曲的一段（不少于3句），最快搶到立麥并順利完成合唱的一組得一分，三輪結(jié)束累計(jì)最高分的兩組獲勝，進(jìn)入下一輪。

　�。╟）“蒙眼喂蛋糕”：上一輪游戲中獲勝的6對(duì)“默契搭檔”，呈“男生前女生后”的姿勢站立，男生手背后，女生蒙眼并用雙手將蛋糕喂給男生，最快將蛋糕喂完的一組獲勝。

　　G.表演嘉賓演唱

　　H.主持人下到觀眾席中，隨機(jī)提問臺(tái)下觀眾對(duì)整場活動(dòng)的感受，與鄰座的交流成果以及對(duì)大學(xué)生活的期待。

　　I.播放“學(xué)長學(xué)姐寄語”VCR

　　5、活動(dòng)結(jié)束

　　現(xiàn)場環(huán)節(jié)結(jié)束后由主辦方進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)，宣布活動(dòng)圓滿結(jié)束。工作人員清掃會(huì)場。

　　十二、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

　　1、活動(dòng)宣傳資料、請柬、節(jié)目單等制作費(fèi)用：300元

　　2、活動(dòng)現(xiàn)場布置費(fèi)用：400元（舞臺(tái)，音響，燈光除外）

　　3、活動(dòng)礦泉水、熒光棒、公章、化妝等費(fèi)用：400元

　　4、橫幅費(fèi)用：100元

　　5、幕布：800元

　　總計(jì)：2000元

　　十三、活動(dòng)注意事項(xiàng)

　　1、工作組人員的任務(wù)發(fā)生沖突時(shí)，保證節(jié)目組的工作順利完成。

　　2、各工作組自成立后立即開始工作，比賽完成后一天自動(dòng)解散。

　　3、各工作組人員任務(wù)如發(fā)生沖突，將重新調(diào)整各組人力資源。

　　4、具體事宜責(zé)任到人。

　　5、工作時(shí)必須注意協(xié)會(huì)形象及自身形象。

　　6、工作態(tài)度必須端正積極。

　　7、注意人身安全。

　　8、未盡事宜，另行通知。

活動(dòng)方案 篇4

　　一、指導(dǎo)思想：

　　跳繩是一種簡單易行的運(yùn)動(dòng)。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時(shí)可做，一學(xué)就會(huì)。從運(yùn)動(dòng)量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時(shí)少、耗能大的有氧運(yùn)動(dòng)。它不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，而且還可以通過體育對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想品德教育，開發(fā)學(xué)生智力，促進(jìn)學(xué)生的心理健康，陶冶學(xué)生的情操和發(fā)展個(gè)性，促進(jìn)學(xué)生社會(huì)化�！吨袊�教育改革和發(fā)展綱要》明確指出，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的身心潛能，力求人的主體性高揚(yáng)，追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當(dāng)今世界教育變革的主旋律。探索素質(zhì)教育的意義，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格并有特長是學(xué)校教育中各學(xué)科必須注意的共同問題，也是體育學(xué)科中必不可少的要素，未來的學(xué)校體育思想和實(shí)踐將愈來愈顯示出它的重要性。

　　二、活動(dòng)目的：

　　培養(yǎng)學(xué)生競爭拼搏精神及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，提高學(xué)生的彈跳和時(shí)空感覺能力，充分體現(xiàn)班集體的風(fēng)貌，追求班級(jí)自我價(jià)值的個(gè)性，檢驗(yàn)和盡享一個(gè)學(xué)期來“陽光體育”帶來的快樂。

　　三、規(guī)劃目標(biāo)

　　1、全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)素質(zhì)教育。

　　2、通過學(xué)校體育特色建設(shè)的實(shí)踐與研究，推進(jìn)學(xué)校體育工作的全面開展。

　　3、取得具有科學(xué)性和應(yīng)用性價(jià)值成果，為我校體育事業(yè)培養(yǎng)高素質(zhì)、高質(zhì)量的后備人才。

　　四、保障措施

　　1、充分利用本�，F(xiàn)代技術(shù)教育條件，為特色教育提供技術(shù)支持。

　　充分認(rèn)識(shí)到跳繩訓(xùn)練過程中簡單說教的弊端，利用學(xué)�，F(xiàn)有現(xiàn)代技術(shù)教育硬件與軟件條件，針對(duì)本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現(xiàn)代的體育發(fā)展觀與運(yùn)動(dòng)觀。

　　2、樹立創(chuàng)新觀念，推動(dòng)跳繩運(yùn)動(dòng)的進(jìn)步與發(fā)展

　　提倡健身就是素質(zhì)、健身就是品位、健身就是發(fā)展機(jī)會(huì)、健身就是生活質(zhì)量的新觀念，為學(xué)校跳繩運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的思想基礎(chǔ)。通過跳繩教學(xué)與活動(dòng)，學(xué)生掌握了基本的運(yùn)動(dòng)技能，提高對(duì)跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學(xué)生身、心、群和諧發(fā)展的同時(shí)，尊重學(xué)生的個(gè)性，使他們養(yǎng)成良好的'健身習(xí)慣。

　　3、依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，開發(fā)以跳繩為特色的校本課程

　　體育教研組堅(jiān)持單元集體備課制度，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，依據(jù)新課程標(biāo)準(zhǔn)，并結(jié)合我校的實(shí)際，開發(fā)了適合于我校特點(diǎn)的跳繩校本教材，占整個(gè)課時(shí)數(shù)的30-35%，內(nèi)容有跳繩文化視角、快樂有效的練習(xí)方法、簡單技術(shù)配合、規(guī)則簡介等方面，充分反映學(xué)校特色。其宗旨是通過跳繩教學(xué)與活動(dòng)，以趣味性跳繩吸引學(xué)生參與，讓學(xué)生以愉快的心情學(xué)習(xí)各種跳繩技術(shù)，在參與中育人、促智、追美，達(dá)到身心健康，從而培養(yǎng)學(xué)生健身的興趣、愛好和習(xí)慣。

　　4、重視普及、培養(yǎng)學(xué)生跳繩興趣

　　要使學(xué)生喜愛跳繩，首先要從提高學(xué)生對(duì)跳繩的認(rèn)識(shí)和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)跳繩的興趣入手。新生入學(xué)，我們組織學(xué)生參觀校史陳列室，向?qū)W生介紹學(xué)校開展跳繩工作的情況和優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員事跡，從而激發(fā)他們的榮譽(yù)感、責(zé)任感；通過講座、宣傳欄，了解國內(nèi)外跳繩發(fā)展?fàn)顩r，灌輸和豐富學(xué)生跳繩知識(shí)；組織學(xué)生觀看跳繩比賽，激發(fā)學(xué)生愛國熱情；組建跳繩興趣小組、組織年級(jí)跳繩比賽，充分發(fā)揮學(xué)生的跳繩才能。建立競賽活動(dòng)體系，充分發(fā)揮活動(dòng)的示范效應(yīng)。通過努力，不斷地?cái)U(kuò)大跳繩活動(dòng)面，改變以往那些怕臟、怕累、怕苦的現(xiàn)象，爭取在校園中出現(xiàn)穿運(yùn)動(dòng)鞋的多了，著運(yùn)動(dòng)服的多了，談跳繩賽事的多了，自發(fā)組織比賽活動(dòng)、參與活動(dòng)多了的新局面，并有效推動(dòng)了學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。

　　4、提高教師專業(yè)水平

　　在教學(xué)中，教師要有新的領(lǐng)悟和新的發(fā)現(xiàn)，這就對(duì)教師的素質(zhì)提出了較高的要求，因此，教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，努力鉆研、注重創(chuàng)新，根據(jù)自己的教學(xué)特點(diǎn)和個(gè)性，充分施展自己的教學(xué)藝術(shù)和才能。

　　在學(xué)�，F(xiàn)有特色的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步發(fā)揮優(yōu)勢，推動(dòng)學(xué)校體育教學(xué)、群體活動(dòng)和業(yè)余訓(xùn)練水平的提高與發(fā)展，樹立省內(nèi)領(lǐng)先，走向全國的學(xué)校體育改革的新理念，新目標(biāo)。

　　五、輔導(dǎo)教師及小組成員

　　輔導(dǎo)教師：劉亭

　　小教練：鄧旭嬌 徐陽嬌 馮佳玲 陳海峰 謝成龍 趙垚

　　小組成員：一年級(jí)全體學(xué)生

　　六、活動(dòng)安排

　　第一、二周：集體跳大繩、團(tuán)體上 第三、四周：花樣跳小繩 第五、六周：集體跳大繩、一個(gè)一個(gè)上 第七、八周：花樣跳小繩

　　第九、十周：集體跳大繩、比賽（團(tuán)體上） 第十一、十二周：花樣跳小繩 第十三、十四周：集體跳大繩比賽（一個(gè)一個(gè)上）

　　第十五、十六周：花樣跳小繩第十七、十八周：全面練習(xí)、準(zhǔn)備抽測

　　跳繩活動(dòng)方案

　　朝陽鄉(xiāng)中心小學(xué)

　　王秋華

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