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瑜伽墊選購的注意事項(xiàng)
購買瑜伽墊的時候要考慮哪些問題？臺某健身房教練介紹說：材質(zhì)是大家在購買瑜伽墊時最應(yīng)關(guān)注的，也是決定墊子價格的關(guān)鍵，千萬不能被好看的花色迷了眼而忽略質(zhì)量。下面是小編為大家整理的瑜伽墊選購的注意事項(xiàng)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
瑜伽墊選購的注意事項(xiàng)
1.長度不應(yīng)短于身高，寬度不可窄于肩寬。國內(nèi)生產(chǎn)的瑜伽墊長寬大小是依據(jù)中國人的普遍身高生產(chǎn)的，基本規(guī)格為173cmx61cm，高個子的練習(xí)者不妨去買一個183cmx61cm，甚至更長的。
2.厚度在5mm左右，過薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩(wěn)定性。如果是初學(xué)者，建議選擇6mm-8mm的，等動作熟練之后再換成薄的。
3.觀察瑜伽墊的彈性。彈性好，軟硬適中的瑜伽墊才能更好的保護(hù)練習(xí)者不易受傷。購買時用手捏壓瑜伽墊，如感覺雙手指很容易捏在一起，證明瑜伽墊過于軟，關(guān)節(jié)如膝蓋接觸地面時也會硌痛。如瑜伽墊過硬會擦傷皮膚，而且容易斷裂，不易于收納。
4.瑜伽墊的均勻性。把墊子卷起來觀察其發(fā)泡的均勻程度。如果氣泡大而均勻，說明墊子發(fā)泡效果佳，彈性足，如果發(fā)泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產(chǎn)生損壞。
5.墊面的防滑性，以手掌用力按壓墊子并向前推動墊子。防滑性能不佳的墊子會出現(xiàn)移位或手在墊面上滑動。
初學(xué)者瑜伽墊怎么選
對于初學(xué)者而言，學(xué)瑜伽不僅僅要掌握瑜伽的動作要領(lǐng)，還需要有合適的瑜伽墊。那么初學(xué)者要怎么選擇瑜伽墊呢？
1、瑜伽墊的長寬。在練習(xí)瑜伽的時候，我們會需要有一些臥位或比較大的動作，如果買的瑜伽墊太小，肯定是不利于我們動作的施展的。瑜伽墊的長度一般要與身高相等，不可太短；寬度不能夠比自己的肩寬窄。
2、瑜伽墊的厚度。對于初學(xué)者而言，瑜伽墊的厚度不能太薄，但是也不能太厚，都會影響到我們的練習(xí)。一般來說，初學(xué)者選購的瑜伽墊厚度以6毫米為宜。
3、瑜伽墊的表面要平整。購買瑜伽墊的時候，將它平鋪，觀察表面狀況，如果發(fā)現(xiàn)有不平整的現(xiàn)象，是不宜選購的。
4、瑜伽墊的彈性。用手捏壓瑜伽墊，如果很容易就捏在一起，則說明瑜伽墊太軟，買得再厚人也還是會產(chǎn)生疼痛感。當(dāng)然了，太硬了也是不行的。所以一定要選擇彈性好且軟硬適中的瑜伽墊。
瑜伽墊怎么清洗
想要輕松愉快地練習(xí)瑜伽，無奈臟兮兮的瑜伽墊是在讓人提不起精神。用完之后不清洗的瑜伽墊是細(xì)菌、真菌以及塵螨等生長的絕佳場所，其中的細(xì)菌會導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨則是哮喘的誘因。習(xí)慣用公用墊子或偶爾才練習(xí)一次瑜伽的人最容易中招。為了遠(yuǎn)離病菌的危害，我們需要養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，經(jīng)常清洗瑜伽墊。那么，瑜伽墊應(yīng)該怎么清洗呢？
其實(shí)，瑜伽墊的清洗非常簡單：可以用兩杯水加4滴洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊，然后再用干凈干燥的毛巾擦干即可。如果不喜歡洗潔精的味道，也可以在清水里加入少許的鹽，同樣對著瑜伽墊噴洗，也能達(dá)到清潔的效果。
如果很久才洗一次墊子，就需要強(qiáng)效的清潔方式了。首先在浴缸或大臉盆里加滿冷水，然后倒入少量的洗衣粉。記住哦，洗衣粉愈少愈好，因?yàn)榍逑床桓蓛舻南匆路蹠䴕埩粼趬|子上，日積月累會使瑜伽墊變滑，運(yùn)動時容易滑倒受傷。然后用濕布沾上洗衣粉水擦洗墊子，再沖干凈，之用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分。最后將瑜伽墊放在陰涼通風(fēng)的地方晾干。干凈的瑜伽墊要卷起來放在背包里，防止蒙塵。
瑜伽墊清洗注意事項(xiàng)
不潔瑜伽墊可能會引發(fā)香港腳等皮膚病，所以越來越多的人開始關(guān)注瑜伽墊的衛(wèi)生。為了防止感染，國外甚至出現(xiàn)了專門用于瑜伽的手套、腳套等產(chǎn)品。平常人們也加強(qiáng)對瑜伽墊的清洗，但是如果不注意方法，可能會損害瑜伽墊，縮短瑜伽墊的使用壽命。那么，瑜伽墊清洗有哪些需要注意的呢？
1、現(xiàn)在市面上有專門用于瑜伽墊清洗的濕巾、清潔液。不過，類似的清潔液會腐蝕瑜伽墊，而且消毒力不夠，用的時候也沒整片墊子沾濕，不能有效全面地把細(xì)菌殺死。建議健身者們最好還是用水清洗，不要為了一時省事，增加自己的風(fēng)險。
2、為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。有些特別愛干凈的女性習(xí)慣每次用完都清洗，其實(shí)沒有必要。因?yàn)檫^多的清洗會洗掉瑜伽墊表層的防滑紋，最終使墊子的防滑性能降低。
3、有些人怕長期使用洗衣粉會對瑜伽墊造成傷害，可以用沐浴露代替。因?yàn)殂逶÷队幸欢ǖ臍⒕Ч�，并且由于是直接與皮膚接觸的用品，沐浴露的成分會溫和許多。
4、瑜伽墊不能放在陽光下暴曬！暴曬后瑜伽墊會開裂掉皮，縮短使用壽命會減少。最好用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，放在通風(fēng)處陰干即可。
5、瑜珈墊清潔時切勿用較硬毛刷刷洗，會造成表面薄膜破裂起毛。
瑜伽墊日常保養(yǎng)方法
瑜伽墊用久了肯定要清洗，有潔癖的朋友甚至可能會用一次洗一次。但是太頻繁地清洗會使瑜伽墊吸收過多水分，使用時間與效果就大大降低了。其實(shí)，只要我們?nèi)粘Ｗ龊描べ|的保養(yǎng)工作，也能使自己遠(yuǎn)離病菌，保持健康的。
瑜伽墊平常的保養(yǎng)工作可以借助一個小小的工具：瑜伽鋪巾。瑜伽鋪巾的作用主要是鋪在瑜珈墊上吸收汗水。要知道，我們在做瑜珈運(yùn)動時，身體隨著運(yùn)動而會排出大量汗水，如果汗水滴在瑜珈墊上，會使瑜伽墊變得粘貼不舒服，而且還容易滑倒，此時可使用此高吸水性的鋪巾鋪在瑜珈墊上，就可以有效吸附汗水。此外，瑜伽鋪巾還能防止人體吸入瑜珈墊上細(xì)菌，因?yàn)橛行┠槻縿幼餍枰拷ょ靿|，會有吸入細(xì)菌或塵螨的風(fēng)險。瑜伽鋪巾的另一好處就是易清洗，有些甚至可以機(jī)洗。比起厚厚的瑜伽墊，你是不是更愿意清洗瑜伽鋪巾呢？
運(yùn)動過后，不用的墊子要卷起來用毛扣捆好，或者直接平鋪，切記不能折疊，否則會出現(xiàn)折痕，再次使用時不平整，嚴(yán)重的導(dǎo)致開裂。
不同材質(zhì)的瑜伽墊怎么清洗
不同材質(zhì)的瑜伽墊清洗方式一樣嗎？答案是否定的。TPE瑜伽墊與PVC瑜伽墊因?yàn)椴牧系牟煌谇逑捶绞缴弦猜杂胁顒e。
TPE是目前最好的環(huán)保材料，其中一個明顯的特點(diǎn)就是不吸水、易清洗。只需按照常規(guī)的清洗方法后用干燥的毛巾擦干即可。
而PVC瑜伽墊由于用發(fā)泡工藝制造，所以在分子間有間隙，在清洗過程中會吸入大量的水分而無法完全排出，用清潔劑洗滌后就算用水多次沖洗過后，按壓仍然會有滑滑的感覺，見水后也變的很重。不僅如此，使用PVC瑜伽墊的朋友都會知道，PVC瑜伽墊清洗后晾兩三天都不一定能正常的使用。所以，PVC瑜伽墊清洗過后必須用大毛巾吸干水分，然后放在通風(fēng)的地方徹底晾干。
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