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培養(yǎng)孩子獨立睡眠的習(xí)慣
其實，是否讓孩子和父母分床睡的問題，不能搞一刀切，應(yīng)根據(jù)孩子的情況來定，具體情況具體分析，建議如下：
孩子3歲左右時，可嘗試讓其單獨睡
2~3歲的孩子，已經(jīng)能夠明白即使媽媽不在身邊還會回來的道理，這時您可以嘗試著讓孩子和您分床睡覺了，不過要講究方式方法，不能強迫孩子和您分床睡，這里有一些小技巧：把孩子的房間重新布置一下，使之對孩子更具有吸引力；在孩子單獨睡覺前，讓孩子有一個心理準(zhǔn)備，給孩子一個過渡的過程，您可以給孩子講講為什么要分床睡。當(dāng)分床開始后，在孩子睡覺前，您可以坐在小床前給孩子講講故事、說說話，告訴孩子燈的開關(guān)在哪里，讓他閉上眼睛，親親他的額頭，使他能感受到父母的愛。
不建議在孩子1歲之前和父母分床睡
孩子從出生到1歲期間，是建立良好依戀關(guān)系的關(guān)鍵期。如果讓孩子單獨睡覺，試想一下，當(dāng)他們在夜里醒來時，看到黑漆漆的一切，會增加恐懼心理，從而產(chǎn)生不安全感，影響信任感的形成。孩子在成長的過程中都普遍存在這樣的情況：晚上他們會因害怕怪獸、妖精而不敢入睡。如果當(dāng)他們從惡夢中醒來時，爸爸媽媽輕輕地拍打和安撫，會化解他們的恐懼心理。所以，培養(yǎng)孩子的獨立能力要講究方式、方法。
良好的依戀關(guān)系是讓孩子分床睡的前提
我們很多家長都非常希望孩子能獨立，但是孩子的獨立能力是建立在良好依戀關(guān)系上的，當(dāng)孩子對這個世界充滿了信任感，內(nèi)心具有足夠的安全感時，他們才能放心大膽地獨自和這個世界進行交流，分床睡覺就是水到渠成的事情。
家長要幫孩子建立良好的依戀關(guān)系，當(dāng)孩子需要家長幫助的時候，要及時對孩子進行回應(yīng)。同時，不僅要讓孩子和媽媽建立良好的依戀關(guān)系，還要讓孩子和爸爸、爺爺和奶奶等家庭成員建立信任感。
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