父母該怎樣培養(yǎng)孩子的自控力

　　科學研究表明，孩子們在兩歲左右就逐漸開始形成自控力，所以早期的自控力訓練也是孩子教育中很重要的一環(huán)。那么父母該如何培養(yǎng)孩子的自控力呢?小編希望父母可以在以下幾個方法中得到啟迪。

　　1反習慣影響

　　何為“反習慣”，主觀上理解，就是與思維習慣相反。比如說，一些插畫的觀賞角度不同，看到的景象不同，數(shù)字填詞游戲，橫向、縱向與斜向、間隔的交互配合等等方面，都屬于反習慣。這就是生活中的事物，只是我們將它淺表化，提升成思維的一種導向。

　　研究表明，這種反習慣的思維訓練，能夠明顯的提升孩子對于自控力的能力。首先是思維上有一個主導的目的意志，其次行動上接收，完成自控。

　　Les今年七歲了，上課坐不住，注意力不集中，做事情沒有耐心，極度缺乏自控能力。而媽媽是語言障礙康復治療中心的一名護理人員，知道漢字與顏色的逆向游戲是開發(fā)腦部語言障礙的一種智力性游戲。

　　媽媽用這種游戲陪Les訓練這種反習慣影響，漢字“紅”用黃色書寫，漢字“綠”用藍色書寫……這種反習慣的訓練，讓Les不斷提高自我的自控力。

　　2獎勵延遲

　　午飯后， Dennis的媽媽在廚房洗碗，Dennis自己一個人無聊，想讓媽媽陪著玩，媽媽并沒有呵斥或者寵溺的妥協(xié)，而是說：“幫媽媽洗完碗，媽媽就陪你去公園玩，好不好�！盌ennis愉快的答應了，帶著期待和純真的渴望幫媽媽完成了家務。

　　獎勵實質上是一種“欲望誘惑”，孩子在認知的發(fā)展過程，就是由好奇心循序漸進為欲望的發(fā)展進程。而這種獎勵延遲的方法就是將期待延長、放大，讓期待和獎勵在孩子的心里占高比重的地位。

　　3場景訓練

　　周末晚上，David帶著一頂裝作是王冠的生日帽，一只手拿著爸爸的棒球棒，另一只手乖乖的放在膝蓋上，端坐在沙發(fā)上，像個真正的國王一樣。沙發(fā)對面，爸爸媽媽坐在地毯上，一本正經的陪著David“商討國家大事”。

　　這種場景訓練，實質上就是角色扮演，這樣的方式下，孩子可以學會利用想象的力量，抑制本身的沖動，提升自控力。優(yōu)果媽建議爸爸媽媽們可以根據(jù)孩子的興趣選擇角色扮演的場景和角色設定來一起跟孩子們游戲。不僅是自控力的訓練，更是一種家庭幸福的促進。

　　4雙語思維開發(fā)

　　雙語能幫助自控力開發(fā)?對于一些父母來說肯定是有疑惑的，而研究表明，學習雙語確實能夠提高孩子的認知能力和自制力。

　　Lynda的爸爸是加拿大籍華人，媽媽則是北京人，Lynda在北京生活，上的是國際學校，所以受到雙語教育。這種家庭學校雙語模式的影響下，Lynda三四歲說話時就能雙語切換自如，在自控力方面也總是比別的孩子更優(yōu)秀。

　　在學習“外語”的過程中，孩子要努力克服“母語”的干擾，這與“自控力”從本質上來說是相符的。從神經學的角度來分析，在雙語的學習過程中，人的前額皮質是很活躍的，而前額皮質是構成“自控力”的生理基礎。也就是說，學習雙語的孩子會更多的鍛煉到掌管我們“自控力”的腦部神經。

　　5計劃性約束

　　所謂的計劃性約束，更多的是對家長做出了要求。為孩子做一份合理性的計劃，也是為孩子樹立一份榜樣。一個自控力很強的人，往往都有比較強的計劃能力。通過制定計劃，執(zhí)行計劃，不僅可以提升孩子的自控力，同時也能夠提升孩子的做事效率。

　　Matthew的爸爸是一名杰出的商人，高度的效率要求是成敗的關鍵，所以嚴格的時間規(guī)劃養(yǎng)成了以分為單位的生活方式，成功的做到了控制自己。在爸爸的幫助及影響下，Matthew逐步的養(yǎng)成做計劃的好習慣。按時完成任務，按時睡覺。

　　“自控力”其實就是“毅力”“堅持”，培養(yǎng)孩子的自控力，不單單是培養(yǎng)的一種能力，更是為孩子們的未來著想，是為他們未來的成功埋下一個好的伏筆，讓孩子的未來之旅，光明之路走的更加順暢。

　　孩子們的自制力不是一朝一夕就能培養(yǎng)好的，家長們要有耐心去對待孩子。孩子和孩子也是不一樣的，有的孩子自制力強一些，有的孩子自制力差一些，希望爸爸媽媽們能重視起這個問題，與優(yōu)果媽多進行溝通，找到適合自己孩子的有效方法，以便為孩子以后的成才打下堅實的基礎。