上課集中注意力很累

　　孩子都天生好動，無法在一件事物上有持續(xù)的專注力。但良好的專注力是孩子今后學(xué)習(xí)的有力保障，為大家分享了上課集中注意力的方法，歡迎參考！

　　上課集中注意力的方法

　　方法一

　　學(xué)習(xí)定量

　　讓孩子在規(guī)定時間內(nèi)完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿�，父母要給予一定鼓勵，并讓他休息5-10分鐘。然后再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。

　　方法二

　　鼓勵孩子培養(yǎng)興趣

　　是不是聽到過這樣一句話，我特別喜歡你做某某事時認真的樣子。為什么能看出認真來？那是因為注意力非常的集中。不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，也是在無意中培養(yǎng)自己的注意力呢。

　　方法三

　　減少嘮叨和訓(xùn)斥

　　要盡量減少對孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學(xué)會分配時間，當(dāng)他在相對短的時間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。

　　方法四

　　大聲朗讀

　　大聲朗讀有利于訓(xùn)練注意力。每天安排10到20分鐘，讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀。在讀的過程中就是一個口、眼、腦相互協(xié)調(diào)的過程。為了盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷，所以他的注意力必須高度集中。

　　方法五

　　營造家庭學(xué)習(xí)氛圍

　　從硬件環(huán)境上為孩子營造一個有利于集中注意力的家庭學(xué)習(xí)環(huán)境。

　　書桌上：不可擺放玩具、食品.

　　文具：功能越簡潔越好，避免孩子把它們當(dāng)作玩具來玩。

　　書房：玩具不要擺在明顯位置，更不能有電視的干擾，柔和的室內(nèi)交線也有助于孩子集中注意力。

　　方法六

　　一次只做一件事

　　人的注意資源是有限的，分配在性質(zhì)不同的事情上面，會嚴重消耗注意力，尤其是孩子的注意力正在發(fā)展過程中，同時進行多件事情，會損害注意的有效集中。哪怕當(dāng)孩子玩兒玩具的時候，也要關(guān)掉電視機。

　　針對孩子注意力訓(xùn)練集錦

　　1、按順序找數(shù)字

　　我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。

　　在一張有25個小方格的表中，將1—25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7—8歲兒童 按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30—50秒，平均40—42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25—30秒，有些人可以縮短到十幾秒。可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會逐步提高!

　　21 12 7 1 20

　　6 15 17 3 18

　　19 4 8 25 13

　　24 2 22 10 5

　　9 14 11 23 16

　　2、玩撲克游戲

　　可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上。如，從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌。如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。

　　這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

　　3、買一些智力訓(xùn)練的書，每天堅持做練習(xí)

　　一些鍛煉觀察力、注意力、記憶力的圖文。如走迷宮，在一大堆圖中找某樣?xùn)|西；找異同(同中找異，異中找同)，比大小、長短，在規(guī)定的時間內(nèi)把一頁圖中的物品記住，然后合上書讓她報出來，等等。時間不可過長，但往后可延長練習(xí)時間，一定要每天堅持練。做對給紅五星獎勵或打分。

　　4、玩“開火車”游戲

　　這種游戲要三人以上，一家三口就可以完成，當(dāng)然如果有爺爺奶奶或其他參加，那就更好了。為了敘述的方便，現(xiàn)以三人為例，方法是：三人圍坐一圈，每人報上一個站名，通過幾句對話語言來開動“火車”。如，父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開�！贝蠹矣铸R拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。這樣火車開 到誰那兒，誰就得馬上接得上口�！盎疖嚒遍_得越快越好，中間不要有間歇。

　　這種游戲由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力，而且這種游戲氣氛活躍，能調(diào)動人的積極性，孩子玩起來，樂此不疲。

【上課集中注意力很累】相關(guān)文章：

上課的注意力集中的方法07-21

上課集中注意力的方法03-27

上課集中注意力的方法介紹03-25

在上課怎么集中注意力09-05

如何讓學(xué)生上課集中注意力12-21

上課時如何集中注意力07-26

孩子上課注意力不集中的教育方法09-22

兒童上課的注意力不集中怎么辦02-03

上課注意力不集中怎么辦呢09-07

孩子上課注意力不集中怎么辦推薦03-21