孩子注意力不集中怎么辦
注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力。注意力不集中，即所謂的不專(zhuān)心，是一個(gè)在學(xué)生中十分普遍的現(xiàn)象，也是最困擾家長(zhǎng)們的重要問(wèn)題之一。下面就是jy135網(wǎng)為大家整理的孩子注意力不集中怎么辦的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，希望能夠幫到大家。覺(jué)得有用的朋友可以分享給更多人哦!
孩子注意力不集中怎么辦
首先，培養(yǎng)興趣是集中注意力的基礎(chǔ)。
一個(gè)人要想做到學(xué)習(xí)時(shí)注意力集中，除了目標(biāo)明確，意志力強(qiáng)之外，還要有對(duì)學(xué)習(xí)任務(wù)的興趣。興趣是最好的老師，對(duì)所學(xué)科目持積極態(tài)度，這是注意力高度集中的最重要因素。培養(yǎng)興趣的.方法很多，在此給大家一個(gè)最普通的建議，那就是應(yīng)用�？鬃诱f(shuō)，“學(xué)而時(shí)習(xí)之，不亦悅乎?”我建議大家在此基礎(chǔ)上，改一個(gè)字，“學(xué)而時(shí)用之，不亦悅乎?”經(jīng)常將學(xué)到的知識(shí)用于生活實(shí)踐，會(huì)讓自己對(duì)知識(shí)充滿了好奇和興趣。例如：生活中的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，如何用數(shù)學(xué)模型來(lái)研究。紅綠燈問(wèn)題可以用二元一次方程、拋石塊問(wèn)題可以用一元二次方程來(lái)表示等。
其次，聽(tīng)課時(shí)如何集中注意力。
聽(tīng)課做到專(zhuān)心有一個(gè)技巧是養(yǎng)成提問(wèn)的習(xí)慣，可以利用機(jī)會(huì)向老師提問(wèn)，也可以在筆記本上記錄有關(guān)問(wèn)題，課后解決。另外，筆記的應(yīng)用也非常重要。一邊聽(tīng)課，一邊將老師講到的要點(diǎn)、重點(diǎn)和難點(diǎn)，及時(shí)記錄在筆記本上，這非常有助于你跟隨老師的.進(jìn)度，防止走神。
再次，自學(xué)讀書(shū)時(shí)如何集中注意力。
下面有幾個(gè)小技巧，可以幫助讀書(shū)不專(zhuān)心的同學(xué)把注意力保持得更長(zhǎng)久一些。
1、開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，給自己設(shè)定任務(wù)，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，并且限制時(shí)間。有一定的學(xué)習(xí)壓力更能使自己集中注意力;
2、利用輔助工具。在復(fù)習(xí)和閱讀時(shí)，有針對(duì)性地寫(xiě)筆記和看筆記有助于思想專(zhuān)一;
3、用主動(dòng)探究的方法讀書(shū)。所謂主動(dòng)探究的方法是指除了要讀懂課本的內(nèi)容外，還要加上自己的見(jiàn)解，是否能想出更好的結(jié)果?是否有其他的解法?目前的內(nèi)容有何聯(lián)系、引申和應(yīng)用?如何將知識(shí)歸納總結(jié)形成自己的體系?主動(dòng)探究的'方法不僅能讓我們專(zhuān)心，而且能夠幫助我們加深對(duì)知識(shí)的理解，舉一反三，提供學(xué)習(xí)效率。
另外，要想做到注意力集中，還有一些不好的習(xí)慣需要克服。
1、讀書(shū)時(shí)不可搖筆，很多人有這個(gè)習(xí)慣，一支筆在指頭間轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，轉(zhuǎn)的神乎其技，卻是妨礙專(zhuān)心的因素之一。
2、盡量不要養(yǎng)成讀書(shū)時(shí)聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣，可在讀書(shū)的間歇聽(tīng)音樂(lè)放松。
3、.不要一有問(wèn)題就問(wèn)老師和同學(xué)，最好自己鉆研后再問(wèn)。經(jīng)常輕易問(wèn)別人會(huì)讓自己浮躁、不求甚解。
最后，注意力和睡眠、休息有很大的關(guān)系。
高三同學(xué)在學(xué)習(xí)和生活中，一定要注意做到勞逸結(jié)合。其中，睡眠是必須要保證的，通常每天不能少于7小時(shí)的睡眠。那種一味壓縮睡眠延長(zhǎng)學(xué)習(xí)時(shí)間的.做法是非常不可取的，既不利于學(xué)習(xí)效率和效果，對(duì)第二天的學(xué)習(xí)造成困擾，同時(shí)也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響。另外，在學(xué)習(xí)之余進(jìn)行適度放松和休息也是非常必要的。研究表明，如果人們?cè)谝惶熘薪?jīng)常進(jìn)行緩解壓力的放松休息，那么他們的工作和學(xué)習(xí)效率將會(huì)高得多，注意力水平也會(huì)相應(yīng)提高。
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