大學(xué)生寒假不熬夜倡議書(shū)

　　在學(xué)習(xí)、工作生活中，倡議書(shū)對(duì)我們的作用越來(lái)越大，倡議書(shū)是由某一組織或社團(tuán)擬定、就某事向社會(huì)提出建議或提議社會(huì)成員共同去做某事的書(shū)面文章。那么一般倡議書(shū)是怎么寫(xiě)的呢？以下是小編精心整理的大學(xué)生寒假不熬夜倡議書(shū)，希望對(duì)大家有所幫助。

同學(xué)們：

　　“我倡議從今天起拒絕熬夜，回歸健康生活！”近日，隨著寒假放假臨近，西安的大學(xué)生小劉在微博、微信中剛發(fā)出不熬夜的倡議，就得到了不少同學(xué)點(diǎn)贊和響應(yīng)�！耙郧胺偶俣际前疽雇嫱ㄏ�，身體搞垮了心也收不回來(lái)了！”xx同學(xué)笑呵呵地說(shuō)。

　　21歲的xx同學(xué)就讀于xx市一所著名高校，在他看來(lái)，熬夜似乎成了90后的生活習(xí)慣。“剛開(kāi)始是因?yàn)榕紶柕膶W(xué)習(xí)或者工作原因晚睡，后來(lái)不知不覺(jué)就變成了慣性”。同時(shí)，睡覺(jué)之前玩手機(jī)也是大多數(shù)年輕人晚睡的原因，刷微博、看朋友圈不知不覺(jué)就熬夜了。此外，看電視劇，看球賽，跟朋友通宵玩，情緒低落等等也都是年輕人熬夜的原因。尤其是每次放假后，熬夜的情況更加嚴(yán)重。小劉用親身經(jīng)歷說(shuō)，每次放假時(shí)就感覺(jué)徹底放松了，要么同學(xué)之間約著喝酒聚餐，要么通宵達(dá)旦的唱歌打牌，時(shí)間一長(zhǎng)身體搞垮了不說(shuō)，心也收不回來(lái)了。

　　據(jù)搜狐網(wǎng)、新華網(wǎng)等調(diào)查顯示，超過(guò)八成人有晚睡習(xí)慣，近七成因此出現(xiàn)健康問(wèn)題。在參與調(diào)查的2100人中：僅有16.10%的人天天在23時(shí)以前睡覺(jué)；23時(shí)到零時(shí)睡覺(jué)的占31.39%；零時(shí)到次日凌晨1時(shí)睡覺(jué)的占33.91%；凌晨1時(shí)以后睡覺(jué)的有18.53%。

　　根據(jù)研究表明，熬夜的直接危害就是讓人在白天容易疲勞、精神不振，昏昏沉沉影響工作和學(xué)習(xí)。長(zhǎng)期熬夜的危害更大，會(huì)導(dǎo)致人體免疫力降低，心肌梗塞、神經(jīng)衰弱等等疾病的發(fā)生，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。

　　xx同學(xué)說(shuō)，他現(xiàn)在嘗試了一周不熬夜后，果然發(fā)現(xiàn)睡眠好了，精力也旺盛了，整個(gè)人精神了許多，希望更多的年輕人都不要熬夜，回歸健康生活！

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20xx年xx月xx日